Italy

Nel castello del benessere

Workshop di yoga con il maestro Rakesh Nanda

Un workshop al castello di Dolasilla con il maestro indiano Rakesh Nanda

Di Redazione Roma

Una seduta di yoga può aiutare a riprendere le energie necessarie ad allontanare lo stress, rafforzando anche il sistema immunitario e cardiovascolare. Dal 10 al 14 giugno 2015 il maestro Rakesh Nanda (www.nandayoga.de), primo in Alto Adige e con trent’anni di esperienza, porta tutta la sua saggezza indiana all’’Excelsior ****S Mountain | Style | Spa | Resort di San Vigilio di Marebbe (BZ), per uno “Yoga Workshop al Castello di Dolasilla”.

Apprendere esercizi di yoga (Asanas), esercizi yoga di respirazione (Pranayama) ed esercizi di meditazione energetica, aiuta a ristabilire l’armonia tra corpo, mente e anima ed attiva il processo di “auto-guarigione” e da un ulteriore impulso all’energia interiore.
Il corso – adatto sia ai principianti che a coloro che praticano regolarmente yoga – è pensato per un massimo di 10 partecipanti e si articola in 3 giornate per un totale di 9 ore: dalle 8.00 alle 9.30 e dalle 17.00 alle 18.30.

Il pacchetto comprende 4 pernottamenti con pensione ¾, corso di Yoga, Materiale didattico per il corretto svolgimento degli esercizi anche a casa, Buffet a tema per la prima colazione, con prodotti naturali, delizie à la carta con gustose specialità e frullati freschi, Specialità di tisane e acqua dalla fonte a disposizione tutto il giorno, Gustoso buffet wellness dalle ore 12.00 alle 14.00, deliziosi dolci fatti in casa, frutta fresca, tè e succhi dalle ore 14.30 alle 17.00. Per la cena: insalate croccanti, verdure fresche e antipasti freddi a buffet, 4 fantasiosi menù gourmet a scelta, dessert e buffet di formaggi.

In più si ha l’utilizzo gratuito della SPA Dolomiti, del Fitnesscenter con nuovi attrezzi cardio-hightech Technogym e della palestra Fit & Fun panoramica con un vasto programma di ginnastica di gruppo.

Il prezzo a persona è di 639 €.
Il prezzo del solo corso, abbinabile ad una settimana di vacanza, è di 159 €.