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Bootcamp: roba da ragazze

Grinta e divertimento. E’ il Bootcamp, una forma di allenamento ispirato ai marine, ora possibile in tanti parchi italiani

di Alessandra Gesuelli

Il ritrovo e’ una volta alla settimana nel Parco Sempione di Milano. Per un ‘ora ci si allena come un marine, tra corsa, salti, addominali e tanta grinta.  A scegliere il Bootcamp sono soprattutto ragazze che si vogliono tenere in forma. Ti aspetti tipi palestrati e invece ti ritrovi circondata da ragazze come te che vogliono perdere la pancia e tenere sotto controllo i chili di troppo. Un modo divertente di fare sport all’aria aperta seguiti da trainer esperti, che richiama, appunto, l’allenamento dei marine ma in uno spirito piu’ rilassato e alla portata di tutti. Il Bootcamp arriva dagli Usa e adesso, a parte Milano, si puo’ trovare in molte altre citta’ italiane.

Insomma non bisogna per forza essere GI Jane per unirsi al gruppo. E se la formula convince anche una persona pigra come me, allora decisamente vuol dire che l’ora scorre veloce tra gli incoraggiamenti dell’allenatore e gli esercizi in gruppo e a coppie. Include stretching, corsa/camminata, esercizi militari, yoga, pilates, addominali, esercizi per migliorare la forza muscolare e molto altro ancora. All’inizio e’ dura, ti devi adattare al ritmo degli altri, se sei fuori allenamento, ma capisci subito che tra due settimane sarai pronta, grazie all’aiuto del tuo trainer, e magari tra sei superi anche la prova costume!

Il Bootcamp di Milano e’ una delle esperienze possibili con il cofanetto Smartbox Motori e Passioni che include per una persona quattro allenamenti di Bootcamp di un’ora ciascuno in uno dei parchi della propria citta’ e un kit di benvenuto con una sacca porta oggetti, t-shirt e medaglietta Bootcamp. Per due persone invece gli allenamenti sono 3 di un’ora ciascuno e c’e’ sempre il kit di benvenuto per due.